Atme dich gesund: Dein Weg zu mehr Energie und innerer Ruhe.
Entdecke im dem Vortrag „Die Kraft des Atems“, wie du über deine Atmung Stress reduzierst, dein Nervensystem regulierst, neue Vitalität gewinnst und zurück zu deinem natürlichen Atem findest.
Dein Atem ist die direkteste Verbindung zu deinem Wohlbefinden. Doch im hektischen Alltag atmen wir oft zu flach, zu schnell oder zu viel.
Erfahre in dem Vortrag wie du deinen natürlichen Atemrhythmus zurückgewinnst und die Heilkraft deiner Lungen aktiv nutzt.
Warum unsere moderne Atmung uns müde und Krank macht.
Fühlst du dich oft kurzatmig, gestresst, erschöpft oder schläfst schlecht?
Ob bei der Arbeit, im Stress oder bei körperlicher Anstrengung: Unsere Atmung reagiert sofort.
Oft gewöhnen wir uns eine ungesunde Atemweise an, die den Körper in dauerhafte Alarmbereitschaft versetzt. Unser Atmung im Schlaf spielt dabei ebenso eine wichtige Rolle.
Die Folge? Konzentrationsmangel, innere Unruhe und Verspannungen.
In diesem Vortrag verstehen wir die Zusammenhänge zwischen Lungenfunktion, Nervensystem und emotionaler Balance.
Von der Yoga-Tradition bis zur effektiven Buteyko-Methode.
Altes Wissen trifft auf moderne Wissenschaft.
Wir kombinieren das Beste aus zwei Welten: Die achtsame Atembetrachtung aus dem Yoga und die wissenschaftlich fundierten Ansätze nach Dr. Buteyko.
Du erfährst, wie Atemwegserkrankungen entstehen und wie du deine Atmung so optimierst, dass sie dich unterstützt, statt dich zu belasten.
Wir finden gemeinsam deinen natürlichen Atem wieder – für mehr Klarheit und körperliche Gesundheit.
Kompakt, praktisch und direkt anwendbar.
Das erwartet dich in diesen zwei Stunden.
Theorie mit Aha-Effekt: Wie Atmung und Nervensystem wirklich zusammenhängen.
Praktische Übungen: Soforthilfe-Techniken für Stressmomente im Alltag.
Buteyko-Prinzipien: Warum „weniger oft mehr“ ist für eine gesunde Lungenfunktion.
Meditation & Entspannung: Erlebe die sofortige beruhigende Wirkung auf deinen Geist.
Ein Vortrag für mehr Lebensqualität.
Alle Details auf einen Blick.
Wann: Mittwoch, 18.03.2026 von 19:00 – 21:00 Uhr
Wo: online per Zoom
Investition: 10 €
Anmeldung: Sende einfach eine kurze E-Mail an info@monjahaasler.de.